จะเมตตาคนที่เกลียดอย่างไร

Leave a comment

คำถาม: ในที่ทำงานถ้าต้องเจอหน้าคนที่เราไม่ชอบอยู่ทุกวัน เราเลยรู้สึกว่าใจของเรามันทีโทสะ ทุกครั้งที่เห็นเขา หรืออาจมีบางครั้งที่เราแสดงสีหน้าไม่พอใจโดยไม่รู้ตัว กลัวว่าเขาจะรู้สึกและรู้ว่าเราไม่ชอบหน้าเขา แล้วเขาจะพาลเกลียดเราไปด้วย ทำอย่างไรดีใจถึงจะมีเมตตากับเขา

คำตอบ: อย่าพยายามจะฝืนมีเมตตา เพราะความฝืนที่จะมีเมตตา จะทำให้เรารู้สึกว่าเขาเป็นภาระหนัก การที่เรารู้สึกว่าใครเป็นภาระหนักจะเพิ่มความเป็นสภาพลบในตัวเขาขึ้นมา ทุกครั้งที่เห็นเราจะรู้สึกหนักอึ้ง จะรู้สึกว่าต้องฝืนใจทำอะไรบางอย่าง ทางที่ดีที่สุดให้ยอมรับไปตามจริง ยอมรับตรงๆกับตัวเองเลยว่าเกลียด ให้คะแนนความรู้สึกไปเลยว่าเกลียดมาก เกลียดน้อยหรือเกลียดกลางๆ จากนั้นให้ดูว่าอารมณ์เกลียดนั้น หากเรารู้สึกถึงมันแล้วนะครับ มันจะฝังอยู่เป็นอารมณ์มืด อารมณ์ลบไปได้นานแค่ไหน ยอมรับไปตามจริง ถ้าหากว่าคนที่เราไม่ชอบระดับที่มากหน่อยนี่ก็จะมีความรู้สึกขุ่นมัว รู้สึกแย่ไปมากๆ อาจจะใช้เวลานาน กินเวลาเป็นสิบนาทีกว่าที่ความรู้สึกตรงนั้นจะเจือจางลง แต่ประโยชน์อยู่ที่ตรงนี้แหละ ไม่ว่ามันจะนานแค่ไหนคุณได้เห็นความไม่เที่ยงของอารมณ์เกลียด อารมณ์มืด ความรู้สึกที่มันแน่นๆอยู่ ความรู้สึกที่มันขุ่นๆอยู่ ขอให้ยอมรับไปตามจริงว่ามันอยู่ได้นานแค่ไหน

credit: http://becandlelight.exteen.com/20120403/entry

Sunday humor.

Leave a comment

An angry black tribe leader went to the priest to complain about his 10th child being white, after all the others were black. The priest who was the only white man for 200 miles said "some things are made by god and we cannot explain them". He went on to point out that there was one black sheep in the flock of white ones and no one knows why. The Tribesman‘s mood quickly changed and he said, “Father I will keep quiet about the white baby of you keep quiet about the black sheep, Ok?

A manifesto for play, for Bulgaria and beyond.

Leave a comment

A talk at TED by Steve Keil presented on Jan2011 was really an inspiring episode for those reinventing their workplaces, schools, lives by the “value of play”. One of the ideas worth spreading!

Put the right man in the right job

Leave a comment

 

Delightful Duties

Leave a comment

Duties.pdf Download this file

Reading this and wanted to share. A simple yet excellent teaching of duties.

ถอนหญ้า กับ ถางหญ้า

Leave a comment

= = = =ถอนหญ้า = = = =



เป็นเรื่องสั้นๆค่ะ

ก๊อกๆๆๆๆ”

เสียงเคาะประตูที่ดังผ่านแผ่นไม้มา พร้อมๆ กับเสียงที่ดูเหมือนกับเป็นคำสั่งว่า

ตื่นนอนได้แล้วจะได้ช่วยกันทำงาน”

เด็กน้อยคนหนึ่งตื่นขึ้นมา ท่าทางงัวเงียสลึมสลือ มือจับผ้าห่มที่อยู่ปลายเตียงมาพับและตอบรับเสียงปลุกนั้น

อืม…..ตื่นแล้ว ได้ยินแล้ว” “นี่วันหยุดนะเนี่ย” เด็กน้อยบ่นกับตัวเอง

เดี๋ยวกินข้าวเสร็จ ไปถอนหญ้าที่ไร่นะ” พ่อสั่งขณะที่ใช้ตะเกียบคีบเนื้อปลาให้ลูกชาย

เด็กน้อยพยักหน้าตอบ และลงมือทานอาหารมื้อแรกของวัน


หลังจากทานอาหารเสร็จ เด็กน้อยเดินไปหยิบหมวกและเสื้อแขนยาวมาสวมเพื่อกันแดด แล้ววิ่งออกไปหน้าบ้าน
กระโดดขึ้นซ้อนท้ายจักรยานโบราณสภาพเก่าโทรม บ่งบอกถึงอายุการใช้งานซึ่งมีพ่อเป็นผู้ขี่

ในระหว่างทาง เด็กน้อยคุยกับพ่อตลอด เขาป้อนคำถามที่อยากรู้

ซึ่งบางครั้งดูเหมือนกับว่าผู้เป็นพ่อจะพยายามสอดแทรกให้แง่คิดตลอด

โดยที่เด็กน้อยไม่รู้เนื้อรู้ตัว ไม่นานนักก็ถึงไร่ที่เขามีภารกิจที่จะต้องทำ

ถอนหญ้า” ภาระกิจที่ได้รับมอบหมาย ..หญ้าเปรียบเสมือน “ศัตรูตัวฉกาจของชาวไร่”

เดี๋ยวเจ้าถอนแปลงนี้นะ” พ่อสั่งพร้อมกับชี้นิ้วไปที่แปลงผัก

เด็กน้อยรับคำและลงมือถอนหญ้าออกจากแปลงผัก ทีละต้น ทีละต้น จนกระทั่งศัตรูตัวฉกาจของชาวไร่หายไปจากแปลงผักจนหมดสิ้น

ไปพักกินน้ำที่ใต้ต้นมะม่วงก่อน….ไป” เด็กน้อยรับคำพ่อแล้วเดินไปพัก

กลับมาเร็วๆ นะ ยังมีอีกแปลงหนึ่ง” เสียงพ่อสั่งตามหลังเด็กน้อย


หลังจากได้พักกินน้ำ พ่อได้ส่งจอบให้เด็กน้อย พร้อมกับพูดว่า “เอ้า…เอาไปถากหญ้า”

เด็กน้อยรับจอบและตรงไปยังแปลงผักเพื่อทำภารกิจต่อ

ดูเหมือนว่าเด็กน้อยจะพึงพอใจกับการใช้จอบถากหญ้ามากกว่าการใช้มือถอน

เหตุผลก็คือ มันทำให้เขาสามารถทำงานได้รวดเร็ว ซึ่งไม่นานนักเขาก็จัดการกับศัตรูตัวฉกาจของชาวไร่อย่างราบคาบ


หลังจากที่ภารกิจเสร็จสิ้นลง พ่อลูกก็พากันกลับบ้าน

ระหว่างทางเด็กน้อยถาม “ทำไมไม่ให้ผมใช้จอบตั้งแต่แรกล่ะ ทั้งๆ ที่ทำงานได้เร็วกว่า”

พ่อไม่ตอบ ได้แต่อมยิ้ม เก็บซ่อนคำตอบไว้เพียงผู้เดียว



ผ่านไป 1 สัปดาห์

พ่อได้พาเด็กน้อยกลับไปที่ไร่อีก สิ่งที่เด็กน้อยเห็นก็คือ

แปลงที่ใช้มือถอน บัดนี้ไม่มีหญ้าให้เขาถอนเลย แม้แต่ต้นเดียว

แต่… แปลงที่ใช้จอบถาก กลับมีต้นหญ้าปกคลุมเหมือนเดิม


ทำไมมันเป็นอย่างนั้นล่ะ” เด็กน้อยถามด้วยความสงสัย ทั้งๆ ที่เขาได้จัดการมันหมดไปเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว

พ่อตอบ “แปลงที่เจ้าใช้มือถอนน่ะ เจ้าได้ถอนมันถึงรากถึงโคน ส่วนแปลงที่เจ้าใช้จอบถากน่ะ
เจ้าเพียงแต่ตัดเอาส่วนปลายของมันออกเท่านั้น มันยังคงมีส่วนที่ฝังลึกอยู่ในดินอีก

มันก็เหมือนกับปัญหาต่างๆ ที่เราพบเจอนั่นแหละ ถ้าเราแก้ปัญหาที่ปลายเหตุ โดยปล่อยสาเหตุของปัญหาไว้ ไม่นานนักปัญหานั้นก็จะกลับมาสร้างความเดือดร้อนให้เจ้าอีก แต่ถ้าเราแก้ปัญหาที่ต้นเหตุ แม้มันจะยากสักนิด แต่มันก็ทำให้ปัญหานั้นหมดไปได้”


เด็กน้อยยิ้มรับด้วยความเข้าใจ

จงหันหน้าสู้กับปัญหา…..จัดการกับสาเหตุ…..และอย่าท้อถอย”

ธรรมสวัสดี

Talking about Use a Nintendo Wii controller to navigate a pptPlex presentation

Leave a comment

Quote

Use a Nintendo Wii controller to navigate a pptPlex presentation
This video shows how a Nintendo Wii controller can be used to navigate a pptPlex presentation. For more information about this look see the pptPlex…

Older Entries